0 dni udanych
Tak zaraz zobaczycie w bilansie o co chodzi.
B
czekolada 450kcal
Tak dlatego nie zaliczyłam tego dnia.Myślę i myślę muszę mieć jakiś plan na moją dietę.Patrzyłam każda z was prawie ma jakiś genialny plan na siebie.Ja go nie mam.
Wypisałam sobie produkty zakazane:
Każde jedzenie które ma więcej niż 130kcal w 100g nie jem.
zero mięsa
zero słodyczy
zero pieczywa
zero tłustych rzeczy
zero ......
Podczas dni szkoły dieta 200-260kcal w weekendy 300-500 (tak jak pisałam wcześniej).
Co godzina 1 szklanka wody (przeczytałam że woda otwiera komurki i pozwala likiwidować tłuszcz)
Co dzinnie godzina rozciągania bo inaczej dzień zawalony !
Jutro się z ważę ostatni raz w tym miesiącu.
Jak mam czas jeżdżę na rolkach (700kcal godzina!)
POZA TYM UCZĘ SIĘ !!!
Kiepski i mało wymagający plan ale na więcej mnie nie stać kochane.
Sky nigdy nie doskonała.
Według mnie plan jest dość wymagający ale na pewno dasz radę
OdpowiedzUsuńTrzymaj się chudo :*